Co do kapturów, to ja polecam rowniez wieksza ilosc powtorzen, mi zawsze wieksza ilosc była potrzebna na te partie, jak widac tez i wiekszosci osob. Fajne cwiczenie jest tez pompki na poreczach, ale tylo ruszamy samymi kapturami, do cwiczenia trzeba dolozyc dodatkowe obciazenie do pasa, bo czesto jest za lekko.
Jak to po co. jakbym zobaczył go z kolczykiem w pępku to od razu by po brzuchu dostał Do autora: 1. Sam sobie nie przebijaj bo na 90% coś schrzanisz 2. Kolczyk na początek ze stali chirurgicznej bo srebro może zabarwić na stałe. 3. Kup wodę utlenioną i często przemywaj 4. Kolczyk w pępku nie jest fajny
moim zdaniem ze powinienes biegac około 80 minut tzry razy w tygodniu, dlaczego ?? poniewaz pierwsze pietnascie minut biegu to spalenie zapasów energii i dopiero po tym czasie spalasz fat i nalezy nie biegac czesto tak jak 7 dni w tygodniu lepiej 3 bo sie organizm przyzwyczaji ,pozdro
Sorry że ponawiam temat ale już mnie to wkurza;d.Ludzie wy się zastanówcie co mówicie.Nie bo zepsujesz stawy nie bo zepsujesz stawy.To dla was chyba najlepiej jak by chłopak siedział w bezruchu bo inaczej zepsują mu się stawy.Wszystko jest dla ludzi i tyle. Poco pisać sprzedaj to itp. Też mam obciążniki i też ćwiczę sztuki walki.Kopię w nich na [...]
podawałeś w trakcie jakieś hcg? badania e2 i prl na ta chwile jak planowane jest pct do pct użył bym hcg i hmg i pozniej clom i tamoxa i powinno wszystko załapać zacznij od badan i je wrzuć W trakcie brałem HCG ale niestety nie za często co pół roku a nawet dłużej. Ostatni raz brałem w marcu chyba 10tys jednostek, ale czy hcg było legit to nie [...]
Powinno się jeść 4/5 posiłków co 2/3 godziny ale w praktyce czesto cieżko znaleść czas mi czasem zdarza się nawet po 4h zjeść posiłek gdyż długo pracuję fizycznie wiec jak napisał monkey skoro nie jesteś zawodowym kulturystą a tym bardziej przed jakimiś zawodami śmiało możesz jeść posiłki w wiekszych odstępach czasowych pozdrawiam
bienias: oni czesto ciekawe rzeczy piszą a co jest wśrodku ... ale nie zaczynam znowu dyskusji ja Hi-tec nigdy nie kupie nawet jak zrobia extra promocje. Zła opnia za nimi idzie. megon tu jestem www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938
[...] Zapobieganie opisywanym dolegliwościom bólowym obejmuje głównie gimnastykę, której celem jest wzmacnianie mięśni grzbietu przykręgosłupowych i mięśni brzucha – jak wspomniano dobroczynny wpływ ma pływanie. W profilaktyce ważna jest też korekcja postawy ciała, umiejętne podnoszenie ciężkich przedmiotów, a także prawidłowo [...]
Najlepiej tak z 2h przed treningiem zjeść węgle, jak mówisz ten ryż. I godzinkę przed białko szybko wchłanialne. Ale to sprawa indywidualna. Nie wiem skąd bierzesz takie zalecenia. Wszelkie normowania na zasadzie "15 minut po białko, po 30minutach wegle, a po 43minutach tłuszcze" to często brednie wyssane z palca, wymyślane przez ludzi, którym [...]
[...] za straszne zlo) moim zdaniem jezeli to nie jest osoba trenujaca nie ma co przesadzac zbyt wczesnym podawaniem odzywek ... bo wtedy spozycie bialka nie musi byc takie jak u sportowca ... a sporo bialka wyjdzie pewnie w ciagu dnia z pozywienia wiec lepiej zjesc w miesa kawalek bialego sera i ryby... ale podkreslam jezeli byly by jakies [...]
jak jestes hardkorem i wąchales juz anfetamine to mozesz zaczac od venoma. Wiedz, ze jest w nim wrzuta -sibutramin, czyli substancja o dzialniu anorektycznym wydawana na recepte + inne dodatki, takowy mix czesto dzialal miazdzaco na ukl nerwowy i sercowo-naczyniowy. osobiscie radzilbym zaczac od czegos slabszego. Venoma wrzucil poznije, a [...]
Nie wiem skąd u was takie z dziwnie. Często są turnieje n których jest kilka walk dziennie. Nie byliście nigdy na zawodach czy jak? Lepiej zjedz coś pożywnego 2-3h przed walką tak, żeby odpowiednio strawić posiłek, bo sam banan Ci nie wystarczy.
Nie chciałbym się wypowiadać co do takich teorii na temat łączenia BTW bo do końca nie mam na ten temat zadania a nie chce zbyt radykalnie przekreślać czyichś teorii. Tak jak napisał Jabi. Mieszaliśmy i będziemy mieszać oraz żyjemy długo i często w dobrym zdrowiu więc ta praktyka sama powinna się bronić.
No właśnie w BJJ brakuje trochę rzutów, dlatego się waham między Judo i BJJ, zresztą nie tylko ja, z tego co widzę w sieci to często się porównuje skuteczność tych obu. Nie ma co też ukrywać, że judo ma w Polsce już pewną tradycję, znani zawodnicy, znani trenerzy, nie wiem jak to wygląda w BJJ to bardzo nowy styl - przynajmniej u nas.
[...] byłoby sie przejmować. substancji raczej takich, ktore są często dość podejrzane, z racji braku uzasadnień ich szkodliwości, warto także odnotować "zmienne" dzialanie lub zmieniające się jak superman w zależności od sytuacji niektore receptury na tych samych suplementach. to także budziic musi zaniepokojenie i pewne podejrzenia...
[...] ale moze sie przyda Niezawsze podczas cyklu jest sie tak silnie zablokowanym zeby wogole nie miec swoich plemnikow,znam taki przypadek-znajomy był na cyklu i dzieciaka splodzil maluszek teraz ma ok.4latek i jest całkiem zdrowyA koles sporo i czesto ogolnie kuracje robil jak splodzil dziecko to tak okolo 50 w lapce miał i wazyl dobrze ponad 110kg.
A czesto zupełnie nic..i ide spać po umyciu i mam w dupie. zalezy czy mi sie chce bawić czy nie, choc najlepiej uniwersalny krem jak sebostatic zapodawać i myć ryja żelem lub pianką i mieć w dupie. zdr.
[...] interesuje się nowinkami/badaniami on żyje cały czas tym co było kiedyś - glutamina pojawiła się i miała być rewelacją ,czas jednak pokazał że tak nie jest często słyszę jak osoby z doświadczeniem wymieniają się głupimi rozpiskami suplementacji itp już nawet nie chce mi się z nimi wchodzić w polemikę bo i tak żyją w swoim świecie ;-) jest i [...]